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时间:2019-05-15 16:11  编辑:admin
有许多含钾量高的食物。例如,甘薯具有非常高的钾含量和良好的钾补充。此外,甘薯具有低卡路里,并且有效预防糖尿病和预防高血压。
西红柿是一种我们经常吃的蔬菜。西红柿含钾量较高。它通常被适当吃,并含有良好的钾补充剂。如果你想更好地添加钾,你可以吃一些西红柿,据说酱油含有更多的钾。
另外,你可以吃一些甜菜和一些豆制品,它有很好的补钾效果。特别是大豆产品对心脏和健康管理有积极作用。对于所有大豆产品,白扁豆是含有钾含量最高的钾的良好蔬菜补充剂。
饮用酸奶通常也在补钾方面起到很好的作用。酸奶还含有丰富的微量元素,具有补充钙和铁的功效。它在促进消化和预防便秘方面起着非常重要的作用。